سناك لذيذ وصحي بجنب كأسة القهوة وسهل بشكل 💘🫶🏻
💫الحلو يحوي دهون غير مشبعه
💫يحوي سيلنيوم مضاد أكسدة رهيب
💫بديل حلو وصحي
💫ما بيعمل ارتفاع حاد مرّة وحدة للسكر بالدم
المكونات:
✔️ ٣/٤ كأس لوز ني
✔️ نص كأس جوز برازيلي
✔️ ملعقة صغيرة فانيلا
✔️٤ ملاعق كبار ميبل
✔️ ٤ ملاعق كبار طحينه من السمسم الكامل
✔️ ٢٠٠ غرام شوكلاته داكنه استعملت ٩٩٪ كاكاو
الطريقة:
✔️ بنطحن اللوز والحوز البرازيلي ناعم
✔️ بنضيف الفانيلا، الميبل والطحينة
✔️ بنحركهن منيح منيح
✔️ بنوزعهن وبنضغطهن بصنيه عليها ورقة خبيز
✔️ بنذوب الشوكلاته الداكنه بالميكرو مع رشات زيت زيتون مده دقيقه كل ١٥ ثانيه بنحركهن
✔️ بنوزع الشوكلاته الذائبة فوق الخليط
✔️ بندخلهن ع الثلاجة مده ساعه
✔️ بنقطعهن وجاهزين
والف صحة وهنا 💘🫶🏻
