هاي الساندويشة مشفتش اثنين مختلفين عليها ع قد ما هي زاكيه🤣💘
من الساندويشات الرهيبه واللذيذه والبسيطه تعالوا نعملها بطريقة أكثر صحية 🤝
بدل ما اكتب مكوناتها لانه جداً واضحه دكتب شو التغييرات البسيطة لأعملها أكثر صحية 💘
التغييرات كالتالي:
▫️ استبدال الخبز الأبيض بخبز كامل أكثر مشبع ويحوي ألياف
▫️ زيت زيتون معلقه وحده لما يكون فائض دهنيات (حتى لو جيده بالوجبة)
▫️ استعملت جبنه صويا نباتيه بزبط نستعمل اي نوع جبنه اخر
▫️ رشات زعتر على فكرة بتعرفوا انه الزعتر مضاد للالتهابات وممتاز لعمل جهازنا الهضمي
▫️ إضافة خضار للوجبة بتعطي اكسترا ألياف بالتالي ارتفاع السكر ينخفض أكثر وبيطلع بصورة متوازنه أكثر
وجاهزين وذوقوا هالطعم الخرااااااافي بعدها💘🤤🥪
