بتعرفوا اذا بننقع اللوز بنزيد من قيمته الغذائية بمئات الأضعاف ؟! 💫
مش بس اللوز وأيضاً الجوز 🌰
شو بصير لمّا بننقعهن:
✔️الإنزيمات الي داخلهن لما تتلامس مع ميّ بكمية بتصير فعاله
✔️ إنزيمات فعاله يعني خلق مضادات أكسده+ فايتمينات بمئات الأضعاف
✔️ بتغيّر المبنى للخوامض الأمينيه – لبروتين وبصير أسهل للهضم
✔️ بقلل من الحامض الفيتي بقلّ
✔️ لما يقلّ بحسن من امتصاص الحديد، الزنك، الكالسيوم والمغنيسيوم
✔️مهم ننقعهن ٦ ساعات او ليله كامله
✔️ مهم نقعهن بوعاء زجاج وحفظهن بوعاء زجاج
✔️ مهم نستعمل مي نظيفه
✔️ بنصفيهن من المي وبنحفظهن بالثلاجة ليومين- ما ننقع كميات كبيره
وألف صحة وهنا 💘💫🫶🏻
