يوم هالجمعه يحمل معه الخير والعافية 🙏🙏🙏
طريقة لسناك ندخل فيه فواكه ..
ادخال اشي دهني مع الفاكهه زيي زبده الفستق او جوز او لوز مثلاً يبطئ من امتصاص السكر فما عنّا ارتفاع حاد ونزول حاد بالسكر بعد الفاكهه ..
مهم اذكر انه لما نستعمل زبده فستق او اي نوع زبده اخر مهم مهم ما يحتوي سكر او زيوت والشوكولاته الي استعملتها هي شوكلاتة داكنه ٩٩٪ كاكاو بدون اضافه سكر 🫶🏻💘
