تمر كرانتشي

سناك التمر كرانتش ولذييييذ ومشبع

والحلو دمج الدهون مع التمر بهاد السناك ما بتخلي ارتفاع السكر والإنسولين حادّ، سناك لذيذ لما بيجي ع بالنا اشي حلو

المكوّنات:

 10 حبات تمر بدون نواه

 ملاعق كبيرة زبدة فستق طبيعية (بدون سكر)

 ¼ كوب حبوب رز منفوخة

 100 غرام شوكولاتة داكنة (70% كاكاو وفوق)

الطريقة:

 بنجهز حشوة زبده الفستق والرز وبنحسو التمر فيها

 بنذوب الشوكلاته الداكنه بحمام مائي

 بنوزعهن فوق حبات التمر

 وع ثلاجة تقريباً ساعه

وجاهزين والف صحة وهنا