جرانولا بيتية صحية لذيذذذذذه بشكل وسهله ومن ٥ مكونات بس بتجنن بتجنن بتجننن 🤤💫
💫 الشوفان بيحوي ألياف مذابه بترتبط بالكولسترول بجهازنا الهضمي وبتطلعوا برّا
💫 تحوي فايتمينات بي ممتازه لجهازنا العصبي
المكونات:
✔️٣ كاسات شوفان
✔️١/٤ كاس زيت زيتون
✔️١/٢ كاس ميبل او عسل او أجفا
✔️رشه ملح
✔️١٠٠ غرام شوكلاته داكنه مقطعه
الطريقة:
✔️بنخلط الشوفان الزيت والمحلي والملح مع بعض منيح منيح
✔️بنفردهن ع ورقه خبيز وبنوزعهن
✔️بنجهز الفرن ع درجة حراره ٢٠٠ بدون مروحه وبندخلهن الفرن كل ٣ دقائق بنحركهن مهم جداً جداً بدهن من ٢٠-٢٥ دقيقه لحد ما يصير لونهن ذهبي وجاهزين وممكن اقل حسب فرنكم فراقبوهن
✔️بعدها بنستى لحتى يبردن وبنوزع الشوكلاته او مكسرات او زبيب شو بتحبوا
✔️بتزبط مع حليب نباتي او زبادي انا بعملها كبديل للكورنفليكس
والف صحة وهنا 💘🫶🏻
