ممنوع ممنوع تمرق حياتكم بدونها هالوصفه بتحكي كثير ذكريات ومررتلكم إياها لتشعروا بقيمتها الغذائية ولتخليد وصفات صحية قديمة 🥹💘
والحلو ملانه حديد وكالسيوم ومجنزيوم ودهون جيده ومشبعه بشكل وبنغدر نعتبرها مصدر للدهون بالوجبة والألياف 💫
المكوّنات:
✔️ ٤ بندوره
✔️ ربع فلفل اخضر حار
✔️ حفنه بقدونس
✔️ ١ ثوم مهروس
✔️ ١ ليمونه
✔️ ملح
✔️ نص كأس طحينه
✔️ نص كأس مي
الطريقة:
✔️ بنقطع البندوره والفلفل والبقدونس والثوم
✔️ بنعصر الليمون وبنرش رشات الملح
✔️ اخر اشي بنضيف الطحينة اذا بتشعروا بدكم اكثر طحينه ضيفوا لتطلع جامده شوي وبعدها ضيفوا مي
✔️ وحركوها منيح وجاهزين
والف صحة وهنا 🫶🏻💘
