سلطة شمندر لذيذه ملانه حديد وحامض الفوليك 💘💫🫶🏻
الحلو مشبعه بشكل وملانه ألياف وكالسيوم ودهون جيده 💫
المكوّنات:
✔️ ٤ شمندر بزبط طازج او مسلوق مبروش
✔️ ١ جزر مبروش
✔️ ١ شومر مقطع شرائح
✔️ ٥ قطع فلفل حار
✔️ حفنه كزبره بزبط بقدونس
✔️ ربع ليمون مقطعه شرائح
✔️ عصره ليمونه
✔️ ربع ملعقه صغيرة كمون
✔️ رشة ملح
✔️ ملعقه كبيرة زيت زيتون
الطريقة:
✔️ بنخلط الخضروات مع بعض وبعدها بنتبلهن
✔️ وجاهزين وألف صحة وهنا 🫶🏻💘
