خيار مخلل بأسهل وأبسط وألذ طريقة ممكنه وبأسبوع عنا مصدر رائع للبروبيوتكس البيتي
فوائد لبروبيوتكس:
🌿بحافظوا على صحة الأمعاء الغليظة
🌿بساعدونا على هضم الطعام في الأمعاء
🌿بشكلوا حاجز بجهازنا الهضمي أمام البكتيريا الضارة، الفايروسات او الفطريات
المكوّنات:
✔️ ١ فلفل حار
✔️ حفنه شبت او شمير
✔️ خيار صغير (الكمية حسب حجم العلبه)
✔️ ع كل كأس مي ١ ملعقة كبيره ملح
✔️ خياري نضيف ثوم اخترت محطش لانه بسيطر
الطريقة:
✔️ بنعقم المرطبان منيح وبنغسلة بماء ساخن
✔️ بنرتب لخيار ولما نوصل النص بنضيف الشبت والفلفل وبعدها بنكمل بترتيب لخيار
✔️ بنضيف ع كل كاسه مي ملعقة ملح
✔️ بنغمرهن بمحلول مية الملح للاخر
✔️ وبنغطيهن باحكام
✔️ بعد أسبوع ذوقوا هالطعم الخرااااااافي
