مي بطعم الفواكه رهيبه رهيبه رهيبه وطريقة ممتازه لندخل سوائل مع ألياف ع جسدنا بدون سكر 🍹🍉💦
وع فكرة وفق بحث علمي شافوا الي بشرب مي وسوائل خلال اليوم بشكل كافي بيتناول سعرات حرارية أقل خلال اليوم 💦
المكوّنات للمشروب:
✔️ ربع بطيخه صغيره او ثمن بطيخه كبيره
✔️ لتر مي
✔️ عود قرفه
✔️ حفنة نعنع
✔️ ملعقة كبيرة بذور التشيا
✔️ ثلج
الطريقة:
▪️ بنضيف على عود القرفه كأس مي سخنه وبنتركهن ١٠ د
▪️ بنضيف قطع البطيخ والنعن ع المي وبنضيف محلول القرفه وعود القرفه والتشيا والثلج
▪️ بنحركهن وبنخليهن بالثلاجة مده ساعه على الأقل
▪️ هيك المي بتتشرب أطعمه الفواكه
وذوقوا بعدها هالطعم الخرااااااافي 🍹🍉💦
