سلطة الصيف 🥑🍊🥬🍊☀️💘
طعمها مش من هالعالم مشبعه بشكل وتحوي بروتين نباتي وملاااانه مضادات أكسدة وفايتمين سي 💘☀️
تذكروا انقعوا العدس قبل بليله بسهل من العملية الهضمية وبزيده من وفره امتصاص المعادن بالأمعاء 💘🥇
المكوّنات لصحن كبير:
✔️ كأس عدس بني مسلوق
✔️ ٢ مانجو وسط مقطع
✔️ ١ بصل بنفسجي مقطع
✔️ حفنه بقدونس
✔️ حفنه نعنع
✔️ ١ أفوكادو مقطع
✔️ عصرة ١ برتقال
✔️ ملح
✔️ ملعقة زيت زيتون كبيرة
الطريقة:
▫️بنسلق العدس بعد ما نقعناه ليله كامله ليسهل علينا العملية الهضمية
▫️ بنقطع الخضار والمانجو
▫️ ولما يجهز العدس بنغسله وبنتركه يبرد وبعدها بنضيفه للخضار
▫️ اخر اشي بنضيف الأفوكادو
▫️ وبنعصر عليهن البرتقال وبنضيف الملح وزيت الزيتون وبنحرك
وجاهزين وذوقوا هالطعم الخرااااااافي 💘🤤
ممكن حفظة بالثلاجة ليومين 🩷
