صنية خضار مشوية بالفرن مع حب حمص 🌙
🌙 صنية الخضار بعمل بجنبها شوربه عدس وسلطات وعنا وجبة نباتيه متكامله بحب أعملها بالذات بالايام البارده بتدفي وبتعطي شعور بالشبع 🌙
المكوّنات الكميات حسب رغبتكم بعمل كمية ليومين:
✔️ برىكولي
✔️ بطاطا
✔️ بطاطا حلوة
✔️جزر
✔️ بصل
✔️ حب حمص مسلوق
✔️ لبهارات: بابريكا مدخنه، ملح وبهار تشيلي
✔️ ملعقتين كبار زيت زيتون
الطريقة:
✔️ بقطع الخضار وبتبلها بالبهارات وزيت الزيتون
✔️ بغطيهن منيح بورقه خبيز وبتركهن يستوين بالفرن ع درجة حراره ٢٠٠ من فوق وتحت مده ٢٠-٣٠ دقيقه لحد ما يستوي الجزر وكل ١٠ دقائق حركوهن
✔️ اخر اشي بقيم ورقه الخبيز بعد ما استوت الخضار وبحمرهن ٥ دقائق مع مروحه من فرن لفرن بختلف راقبوهن ع درجة حراره ٢٠٠
وجاهزين وألف صحة وهنا 🌙💘🫶🏻
