أطيب ساندويشة ممكن تنعمل إطلاقاً 🥹💘💫
هاد الدمج بهاي الساندويشة نقطه ضعفي 🥹
ع فكرة بهاي السندويشة وفرنا أكثر من ٥٠٠ سعرة حرارية لإنة شوينا وخففنا زيت وبوعدكم الطعم رح تدمنوه 🙋🏻♀️
المكوّنات:
💫 للمطبوخة:
✔️ ملعقة كبيرة زيت زيتون
✔️ ٤ ثوم مقطع
✔️ ربع فلفل حراق
✔️ ٥ بندوره
✔️ ملعقة صغيرة بابريكا حلوه
✔️ رشة ملح
✔️ كأس ونص
الطريقة:
✔️ بنشوح الثومه والفلفل منيح بزيت الزيتون
✔️ بنضيف قطع البندوره والبابريكا والملح
✔️ لما يغلوا بنضيف صلصة البندوره بنحركهن منيح
✔️ بنتركهن ع نار هادية تتنشف الميّ بدهن من ١٥-٢٠ د
💫 الباذنجان + شنيتسل:
✔️ بنقطعه لشرائح
✔️ بنعمل ثقوب بالشوكة وبنشرش بمرش زيت زيتون ورشة ملح من الجهتين
✔️ بنحمرهن بالفرن من فوق وتحت مده ٢٠ دقيقه ع درجة حرارة ٢٠٠ راقبوهن من فرن لفرن بختلف
✔️ وبنشوي معهن شنيتسل استعملت شنيتسل توفو بزبط اي نوع تستعملوا
تركيب الساندويشة:
✔️ خبزة من قمح كامل
✔️ مطبوخة
✔️ طحينه
✔️ باذنجان
✔️ شنيتسل
والف صحة وهنا 💫💘🫶🏻
