تحلاية صحية كرامبل توت لذيييذ ومن مكونات صحية
يحوي دهون جيدة لموازنه ارتفاع السكر بالدم والخلو لذيذ وبنلاقيه لما بيجي ع بالنا اشي حلو
المكوّنات:
كأس توت
كأس توت ازرق
كأس توت روزبيري
رشه عصرة ليمون
كأس ونص شوفان
ملعقة صغيرة قرفه
رشة ملح
١/٢ كأس طحينة
١/٣ كأس عسل
فانيلا
الطريقة:
بنوزع انواع التوت وبنرش عصره ليمون وبنحمرهن ١٠-١٤ دقيقه بالفرن ع درجة حراره ٢٠٠ لحد ما شوي يذبلوا
بنخلط الشوفان مع القرفه والملح وبعدها بنضيف الطحينه والعسل وبنوزعهن من فوق وبندخلهن ع الفرن يتحمرن ٥-٧ دقائق
والف صحة وهنا
