كعكة الشوفان الصحية

https://www.youtube.com/shorts/XTb-HX-eDgQ?feature=share

كعكة الشوفان صورتها ع السريع مش طبيعي قديه لذيذه

وبدون زيت او لاكتوز وومكن تنعمل بدون جلوتين

المكونات:

١٠٠ غرام شوكولاتة داكنة مفرومة

 كأس ونص  شوفان مطحون

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

ملعقة كبيرة بودرة كاكاو

1/3 كوب عسل (أو حسب الرغبة للتحلية)

1/2 كوب تمر منزوع النواة ومفروم ناعم

3/4 كوب حليب شوفان (أو حسب الحاجة للحصول على القوام المناسب)

الطريقة:

 بنحرك المكونات الجافه بالاول وبعدها بنضيف السوائل

  بنوزعهن ع صنيه عليها ورق خبيز

بنسخن فرن ع درجه حراره ٢٠٠ من فوق وتحت وبنتركها من ٢٠-٢٥ دقيقه لحد ما تتحمر (راقبوها ممكن اكثر وممكن اقل)

  وصحة وهنا